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  • SBL/生涯第7度叩關冠軍賽 張智峰要讓年輕人出頭

    現年35歲的張智峰,是達欣陣中最年長的球員,SBL生涯第14季的他,準備挑戰生涯第2座冠軍,雖然上場時間不多,但他仍用積極的防守,展現他在場上的價值,張智峰面對25日即將開打的冠軍賽表示,不會和年輕人爭球權,只要教練需要他,他就會努力做好自己,並且去享受冠軍賽。

    生涯14年都待在達欣的張智峰,和球隊一共打過6次冠軍賽,其中在第6季獲得冠軍,也曾在第12季時,獲得隊史最差的第7名,張智峰可以說是達欣的興衰史,他表示:「其實待在球隊14年,第12季的時候當時是在換血,公司希望培養新人,我們這些較資深的球員當然急需現金怎麼辦希望能夠輔佐年輕球員,盡到一些傳承的責任。」

    曾被譽為「訓獸師」,在球場上總是給人拼命三郎的形象,在大家眼中張智峰是一名「大鎖」球員,但是他的得分卻不含糊,是SBL第4位達到3000分的球員,至於會用什麼角色去面對冠軍賽,張智峰表示:「隊上其實加入蠻多得分好手,而且球場上只有一顆球,並不會去和年輕人爭搶球權,我只要上場就是會好好做好防守,做好自己的本分,但只要有空檔,我也不會猶豫。」

    面對生涯第7度叩關冠軍賽,張智峰坦言自己心理壓力沒那麼大,他表示過去自己還是年輕球員時,因為上場時間機車借款好嗎比較多,給自己壓力很大,現在反而心情很輕鬆,畢竟這是年輕人要去扛下的責任,也會給他2016年政府青年首購們多一點機會,讓他們去學習成長。

    張智峰目前也將自己的身體狀況調整到位,這也是一名老將的典範,賽前總是會提早到熱身,張智峰表示其實是自己愛運動,喜歡多流點汗,但也是想要在賽前把自己準備好,可以讓教練隨時叫到自己時,都可以上場替球隊做出貢獻。

    雖然前面說得相當輕鬆,但是張智峰內心還是對冠軍相當渴望,他表示:「你身為球員,最終目標當然就是冠軍啊!不管是誰,大家信貸利率算法都是一樣的目標跟想法,我也會和隊友一起努力實現冠軍。」萬華二胎

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    政院官員形容 院長「很摳的」

    前瞻基礎建設特別條例草案未排除債務餘額上限,當年度舉債空間則採八年內彈性規定,比過去嚴謹,政院官員私下形容「林全很摳的」,嚴守財政紀律,滴水不漏。

    根據公共債務法規定,中央政府債務餘額不得超過前三年度名目國內生產毛額(GDP)平均數的40.6%;總預算及特別預算每年度舉債總額,則不得超過其歲出總額的15%。政院官員表示,以往特別預算多會在特別條例中明訂,排除當年度舉債上限15%限制,以增加舉債彈性,這是「流量」部分的放寬;至於債務餘額上限40.6%,「存量」部分,則不會排除。行政院發言人徐國勇表示,這次前瞻基礎建設特別條例,未排除40.6%舉債上限,八年舉債額度還是要計入40.6%上限計算。

    當年度舉債上限部分,則採八年平均流量不逾15%的彈性作法,但其中某年度可突破,舉例來說,某一年度到18%,另一年度12%,但八年平均不會逾15%。徐國勇說,賦予彈性,以利建設可加速完成。

    政院官員表示,這次前瞻特別條例對舉債的控管,可以說比過去還嚴。

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    眼睛台北民間信貸與台中套房貸款乾澀、有血絲…肝在求救!吳明珠:綠豆水清肝明目

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】加班熬夜族,往往睡眠不足,經常容易感到眼睛乾澀、糢糊,甚至充滿血絲…,還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…,其實,這是許多人的通病,出現這一些症狀很傷肝,表示肝在發出求救訊號。女中醫師不藏私分享自己多年養肝術,透過睡養肝覺、吃對食物,教大家輕鬆養好肝!

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    把握時間閉目養肝女中醫師吳明珠分享養肝術

    「我常在工作空檔之餘,尤其是搭車,或是錄影前梳化時,抓緊零碎時間就閉上眼睛,調理氣息。因為肝主目,人的肝氣會從眼神中消耗掉,當肝太疲累時,眼睛會感到乾澀、糢糊,或是充滿血絲。最簡單的養肝秘方就是閉上眼睛。」女中醫師吳明珠,以自己親身經驗表示,休息時,血會回流到肝臟,去補充並調節肝氣,因此,閉目養神,就是幫肝補充精氣神。只要有時間有機會,不論長短,把握時間閉目,就能養肝。

    女中醫師吳明珠表示,除了隨時隨地閉目養神,晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復的時間,也是肝臟清理排毒的時刻,但人要在靜止躺平時,血才能回流到肝臟去養護。所以,只要在這段時間內,確實休息養生,做好養肝的功夫,其他時間自然能夠生龍活虎。睡養肝覺,勝過睡上白天一整天。

    補肝養肝好食材青綠色疏菜推荐:芥蘭、芹菜、苦瓜

    此外,養肝也要吃對食物,中醫講究食補,吃對食物,可以養肝保健,助益青春,相反的,吃錯食物,損肝傷身。其實養肝食方很簡單,只要在平時飲食當中加入一些補肝養肝的食材,就能養肝。

    在新書《吳明珠教你養好肝》中提到,《黃帝內經》提到:「東方青色,入通於肝」。東方代表萬物的開始,象徵植物的生機生長。綠色被視為草木剛萌芽的顏色,所以,在飲食中應該多吃新鮮的青綠色疏菜。

    口臭火氣大,吳明珠中醫師推荐喝「綠豆水」,排毒又能補肝。(圖片提供/時報出版)

    如常熬夜、嘴巴易有異味、口乾等肝火旺的情形,可多喝蔬果汁或將蔬菜煮成湯,可降肝火,幫助體內除燥熱。綠色蔬菜的葉綠素多,對肝臟助益極大,若是平時較為疲累,或是脾氣火氣較大的人,可以多吃綠色青菜,以補肝的氣血,舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括:芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。

    口臭火氣大喝「綠豆水」排毒又能補肝

    另外有口臭,有時嘴巴也會破的情況,吳明珠中醫師推荐喝「綠豆水」,她表示,小時候因為熬夜看書,弄得火氣很大,臉上冒痘子,又有口臭,有時嘴巴也會破,這時候阿嬤就會為我泡上一壼綠豆水,讓我解毒消火,有時候皮膚過敏起紅疹時,也可以用綠豆水排毒,消解過敏情況。效果佳,又能補肝。

    【綠豆水】

    材料:綠豆1小把,水500毫升。

    作法:

    1.將綠豆洗淨,加水煮滾後關火。

    2.加蓋燜至少半小時,待水冷卻即可飲用。

    功效:排毒去火、清肝明目。

    多接觸綠色舒緩緊繃的心情

    中醫上,五色對入五臟,青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上,也認為綠色能夠舒緩緊張感,所以,在室內可以多種綠色的植物,經常觀賞可以舒緩緊繃的心情,對於養肝也有正面好處。

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